Beckenboden-Workshop

Als Onlinekurs oder im ZeFra.

Als natural movement barefoot coach und Kursleiterin Rückbildung- Neufindung (R) mit Fortbildungen in Kinaesthetics (Bewegungswahrnehmung) und rectus diastase habe ich ein spezielles Kurskonzept entwickelt.

Ich zeige Ihnen wie Sie Ihren Alltag ganz einfach als Training täglich für Ihre stabile Mitte nutzen. Dabei ist der Schwerpunkt auf natürliche Bewegungsmuster, Muskelaufbau und Tricks gegen Fuß- , Knie-, Hüft-, Rücken- und Nackenschmerzen.

Ich erkläre und zeige die "Does und Dont´s" bzgl Beckenboden und Bauchmuskulatur und wir wirken somit Fehlstellungen und Schonhaltungen entgegen. Klever sind die "Übungen", die ich in meine tägliche Routine einbauen kann wie z.B. bei Wäsche zusammen legen, Spülmaschine ausräumen, Staubsaugen, Kochen, Treppensteigen, Fensterputzen, Abstauben, Aufräumen...

Unsere Beckenboden- und Bauchmuskulatur gibt uns eine stabile Mitte und ist ausschlaggebend für eine gesunde Haltung. Wir sollten sie nicht vernachlässigen und uns gut um sie kümmern.

Dauer: 2 Stunden

Kosten: 40 Euro pro Person, Mindestteilnehmerzahl 4.

Auch zu empfehlen: Barfuß-Workshop oder Haltungsschulung - "Der schiefe Turm von Pisa". - Was haben meine Füße mit Knie-, Becken(boden)-, Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen zu tun. Gehen wir zusammen auf Ursachenforschung und betrachten das Problem ganzheitlich!

Fragen, Termine oder Anmeldung:

Nanni Wolff 017622640984 am liebsten per Whatsapp oder Signal